★ INVERSION IMMERSION Workshop★
✿ Datum i vrijeme: subota 26.09.2015. u 15:30h
✿ Trajanje radionice: 90 min
✿ Level: Intermediate (potrebna inverzija)
✿ Cijena: za članove 80 kn, za vanjske sudionike 120 kn
✿ Ograničen broj sudionika: prijave u inbox Sportvizija Pole Dance ili preko kontakt forme
Pridruži se FB EVENTU
Pogledajte trailer u nastavku!
OPIS RADIONICE:
Na radionici ćemo naučiti kako pravilno raditi inverzije na rotirajućoj i statičnoj šipci te kako uspješno balansirati u inverziji uprkos gravitaciji i centrifugalnoj sili ;). Naučiti ćemo zanimljive kombinacije koje počinju i/ili završavaju s inverzijom te na koji način koristiti inverzije da postignemo fluidnost pokreta.
Budući da inverzija podrazumijeva da smo “naopačke” na radionici ćemo se baviti elementima koji to omogućavaju, i njihovim kombinacijama – Chopper, Shoulder Mount, Twisted Grip Handspring, Elbow Grip Hold i sl.
STRUKTURA RADIONICE:
Radionicu započinjemo sa 25-minutnim zagrijavanjem i povećavanjem mobilnosti zglobova nakon čega slijedi središnji dio radionice. U središnjem dijelu radimo na elementima i njihovim kombinacijama, ali i na predvježbama i vježbama snage za te elemente koje će vam omogućiti da uspješno i sigurno savladate element.