Pole Dance je
više od treninga.
SNAGA. FLUIDNOST. SAMOPOUZDANJE. ZAJEDNICA
Što je pole dance?
Ples na šipci (pole dance ili pole fitness) je snažan trening za cijelo tijelo koji spaja elemente plesa, akrobatike i gimnastike. Uključuje okrete, penjanje, inverzije i ostale elemente te kombinacije elemenata na vertikalnoj šipci.
Treninzi plesa na šipci su zabavni, dinamnični te iznimno učinkoviti jer aktiviraju i koriste sve mišićne skupine, pogotovo gornjeg dijela tijela. Pridruži nam se na pole dance treningu u Zagrebu i iskusi savršenu kombinaciju fitnessa i plesa!
Pole dance je zajednica.
I to motivirajuća zajednica! Naši treninzi se odvijaju u malim grupama gdje vlada podržavajuća i prijateljska atmosfera. Polaznice se međusobno bodre, slave uspjehe i navijaju jedna za drugu.
Naše trenerice uvijek su tu za vas – za sva pitanja, savjete i motivaciju. 💖
Što pole dance radi za moje tijelo? 
- Gradi funkcionalnu snagu cijelog tijela (Total Body Workout)
- Izgrađuje mišiće i tonus
- Poboljšava mobilnost i fleksibilnost
- Poboljšava svijest o tijelu, koordinaciju i ravnotežu
Što pole dance radi za moj um? 
- Podiže samopouzdanje i daje osjećaj postignuća
- Izgrađuje pozitivnu sliku o tijelu
- Smanjuje osjećaj stresa
- Razvija ustrajnost i mentalnu snagu
